[...] białka pokarmowego - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Kompleksowa kompozycja węglowodanów Mass Acceleration to kompleks węglowodanowo-proteinowy, którego zadaniem jest dostarczenie zarówno budulca dla mięśni jak i energii niezbędnej do treningu. Węglowodany zastosowane w Mass Acceleration charakteryzują się różnorodnym czasem [...]
[...] i w końcu chciałbym się wziąć za siebie. Wyglądam jakoś dziwnie, tak mi sie bynajmniej zdaje ponieważ nogi, ręce mam chude... Natomiast brzuch to zupełnie inna sprawa, nie jest jakiś opadający że nie widzę stóp, tylko po prostu jest trochę większy niż powinien być :-? . No i właśnie teraz mi chodzi o to, żeby ktoś mógł mi wystawić jakąś dietę, [...]
[...] jeszcze mam dokupic?(clomid,nolvadex-jaka cena i ile?)jak to rozpisac, jak brac w czasie cyklu,a jak po cyklu by nie spadla tak drastycznie masa(woda).Jakich efektow mam sie spodziewac.Krazy wiele opinii na temat omnadrenu,wiec sam nie wiem,czy on naprawde jest az tak szkodliwy?Za odpowiedz z gory dziekuje i czekam na wskazowki. andrew
Hej i witam mam do was pytanko ułożyłem dietę pod siebie tak żeby makro się zgadzało, wiem że nie jest najzdrowsza. Ma to być eksperyment jak to wyjdzie z takiej michy uwzględniając tylko makro.Co o tym myślicie? Wrzucam dietę i fotę jak wyglądam teraz żebyście mogli powiedzieć czy może mnie zalać w co wątpię. Chce ją przetestować do konca roku. [...]
[...] t4 martwi trochę czy taka różnica wartosci cos oznacz.. Nigdy tarczyca nie była badana , gruby też nigdy nie byłem za dzieciaka bardzo szybka przemiana materi teraz rownież jest niezła. Nie były to badania ft3 ani ft4 w tych może wyjść dużo inaczej ? Ani ospały ani brak energi obecne trening split 6x tyg w tym godz aerobow po treningu i fat [...]
[...] LUB 1-6 ECA 3 razu na dzien 1-3 M1T 10,15,20mg 4-9 Winstrol strzala co drugi dzien 7-9 M1T 10,15,20mg Jak myslicie jaki cykl bedzie najlepszy jak dla mnie, dieta i trening jest na maxa, a co do cylkow wczesniejszych co bralem to zaden nie skladal sie z wiecej niz 3 koksow, bralem mete z omka, deke z meta i equipoise, no i sama mete i sama [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 74 kg Wzrost : 187 cm Cel treningowy : Masa mięsniowa Staż treningowy na siłowni : Rok - dokładniej to moja kariera obejmuje dwa cykle oddzielone prawie roczną przerwą. Obecnie ćwiczę regularnie 4 miesiąc. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : siłownia + w domowych warunkach: hantle i [...]
[...] robią wtedy brzuch/drążek/różne odmiany pompek, każdego dnia inna partia ciała. Co więc mam zrobić z tymi kcal by zejść te 2-3kg i mieć 9% Bf i skończyć tą mordęgę jaką jest dla mnie 18 miesięczna dieta. Dodam jeszcze że nie trzymam bardzo dokładnie makro, ponieważ jest to problematyczne na utrzymaniu rodziców, ale zjadam przynajmniej 150g [...]
[...] podwyzszone ale bez tragedi. Jezeli chodzi o sam cykl widzialbym to w ten sposob: 1-14 e5d cypionat 300mg Hcg 5000 (mam dwa) , widzialem rozne wypowiedzi, czy e5d 500mg jest poprawnym wyborem? Suplementacja cynku 75mg dziennie Odblok- clomid 1 opakowanie 3 dni po ostatnim strzale. Po odbloku badania- test całkowity, wolny, lh, fsh, estro i [...]
[...] pompek wieczorem. 3 x po 1h siłownia : poniedziałek, środa, piątek od 17 3x bieganie po 1 h : wtorek, czwartek, sobota od 17 3x wf - co nam wymyślą :) ;pp Jak myślicie, czy jestem w stanie, stosując ten plan i tę "diete" ;pp zgubić te 10 -15 kg w 4 miechy ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie mierzyłem [...]
Witam. Mam do was pytanie. Czy można cos zrobic z psychika? chodzi mi o takie cos. Nie jestem jakis szczypior, mam 183cm wzrostu i waze 91kg i nie jest to tłuszcz bo chodze na siłke itp. i ostatnio miałem taką akcje. Ide sobie i typ, taki szczypiorek zaczał do mnie sapac i ja mialem mu ochote dołozyc ale poprostu miałem straszne zachamowania. [...]
[...] extreme (od 29września do dzisiaj), ćwiczę a6w, robię pompki 20x5=100, biegam ne bieżni 3km. Nie odbywa się to codziennie ale staram się wykonywać to everyday (i to może jest błąd bo słyszałem, że mięśnie się ścierają) moja dieta - zwracam uwagę na produkty białkowe, prawie codziennie wygląda to tak: śniadanie: 2 kapsy TSE pół godz. przed [...]
[...] wzdłuż tułowia oburącz 7. Pompki w podporze tyłem (triceps) 8. Uginanie nadgarstków z hantlem (przedramie) Na koniec rozciąganie. Ćwiczę od 1 lipca. W planie Mawashiego jest napisane, że po 2 tyg. dodajemy 3 obwód. Właśnie nie wiem czy go dodawać bo jestem jeszcze młody ale rade dam spokojnie. I co robić po zakończeniu wakacji? Przerwać [...]
[...] przysiady i brzuszki i siatkówka 2-2x w tygodniu). W pierwszym roku diety (rok temu) - brałem jeszcze spalacz viper, w tym roku już nic nie używałem. Dzięki ćwiczeniom skóra jest jędrna, ale jak wiadomo jeszcze tłuszczu trochę zostało i jego chciałbym się pozbyć, w zasadzie jest to oponka na brzuchu, reszta ok. Teraz właściwe pytanie - czy [...]
mam taki maly problem . cwicze od miesiaca dieta jest z ujemnym bilansem a waga stoi, ale widze spore roznice w poprawie sylwetki .ok 5 lat temu ostro cwiczylem masa szla jak szalona ale zaprzestalem .trenowalem ok 3 lat z przerwami . zlamanie nogi i takie tam inne problemy. trenuje 4 razy w tygodniu + aeroby 3 dni moja dieta wyglada tak 1 [...]
[...] tak zdrowo jem. Słodyczy unikam, coli nie pije tylko wodę lub soki 100%. Aktualnie chcę przybrać na masie, więc staram się jeść więcej, ale w każdym razie sądzę, że to nie jest sam tłuszcz na brzuchu. Tak jakby od wewnątrz by mi coś wyj**ało, tak to wygląda według mnie. Radzicie jakieś domowe sposoby na ten brzuch? Może zrobić jakieś badania? [...]
Cześć, jestem projektantem i chciałbym zapytać Was (jako odbiorców) o opinię na temat mojego autorskiego produktu. Od jakiegoś czasu chodził mi po głowie upgrade pudełka na suple. Nie mogłem nigdy znaleźć odpowiedniego dla siebie i przy okazji nie będzie kolejnym nudnym "pudełkiem". Pomyślałem, że mogę stworzyć produkt inny i personalizowany, tak [...]
[...] wszystko moge regularnie chyba że doradzisz mi coś zmienic to może da rade sniadanie po treningu i kolacje napewno mogę zmienic. Da mi to jakieś efekty?Jak na mój wiek nie jest to za dużo,albo za mało? Proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 dni Uprawiane inne [...]
[...] i kiedy. chcialbym rowniez dowiedziec sie jaka bylaby odpowiednia uzywka dla mnie by nie stracic rzezby (jesli mozna mowic o rzezbie przy 50 kg ale widac ze wiekszosc miesni jest ladnie zarysowanych ale co z tego skoro to razem tylko 60 kilo wagi). jak zaznaczylem chcialbym by wchdzila ona tylko na mase miesniowa by nie przytyc np. na brzuchu. [...]
[...] chcialbym pogratulowac wszystkim odwaznym "twardzielom" ktorzy odwazyli sie na start w eliminacjach.Bez wzgledu na to ktore zajeli miejsce ,sam start w takich zawodach jest nie lada wyczynem.I w tej kwestii,kazdy startujacy moze czuc sie zwycięzcą!!! Bylem tam i widzialem na wlasne oczy jak ten sport potrafi zmienic nastawienie i [...]
